身边不少中老年朋友铜仁预应力钢绞线厂，都有疑问：“苹果又甜又脆，到底是养胃还是伤胃？”
其实答案很简单。吃对了是“养胃果”，吃错了反而成“伤胃元凶”。
尤其咱们肠胃功能本身就弱，想要靠苹果护胃，这几个关键细节。可千万别忽视，都是经过大家。实践的实用经验。
为啥有人吃苹果养胃，有人却胃痛？苹果里有果胶和膳食纤维，果胶能保护胃黏膜，减少刺激，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮着消化；
但它也含有果酸和糖分，要是吃法不当，这些成分就会刺激胃酸分泌，让肠胃敏感的人。觉得烧心、反酸。
第一个正确吃法：别空腹吃，选对时间更养胃
早上起床后铜仁预应力钢绞线厂，胃里空空的，此时吃苹果，果酸直接刺激胃苹果，果酸直接刺激胃黏膜，容易引发不适。
最佳时间。是饭后1-2小时，比如中午吃完午饭，歇一会儿再吃个苹果，既能避免刺激胃酸分泌，又能帮助消化午饭的食物，减轻肠胃负担。
第二个正确吃法：根据肠胃情况，选脆果还是软果。
肠胃敏感、容易胀气的人，别选太脆的苹果，硬邦邦的纤维不好消化，可能加重不适；
可以选成熟度高、有点发软的苹果，比如粉苹果，口感绵密，更容易被肠胃吸收。
第三个正确吃法：控制量+细嚼慢咽，不给肠胃添负担
苹果再好也不能多吃铜仁预应力钢绞线厂，每天1个就够了，吃多了糖分和纤维堆积，容易腹胀、腹泻。
而且一定要细嚼慢咽，把苹果嚼碎嚼烂，这样既能减轻胃的研磨负担，钢绞线又能让果胶。充分发挥保护胃黏膜的作用。
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第四个正确吃法：特殊情况别生吃，蒸苹果更温和
如果正处于胃痛、反酸或者腹泻期间，别吃生苹果，建议把苹果蒸熟了吃。
蒸苹果能减少果酸的刺激，果胶经过加热后，保护胃黏膜的效果更好，还能收敛肠道，缓解腹泻。
天津市瑞通预应力钢绞线有限公司做法也简单：把苹果洗净去核，切成小块，放进蒸锅里蒸15分钟，拿出来晾温了吃，酸甜软糯，老人小孩都适合，我家孩子肠胃不舒服时，我就经常做给他吃。
其实苹果本身是个好东西，关键在于“怎么吃”。
对于中老年朋友来说，肠胃功能慢慢减弱，更要讲究吃法，避开空腹、过量、生吃这些“坑”，才能让苹果真正起到养胃的作用。
除了吃苹果，平时搭配小米粥、蒸南瓜这些养胃食物，少吃辛辣、油腻、生冷的东西，肠胃自然越来越健康。
胃是“养”出来的，不是“治”出来的铜仁预应力钢绞线厂，从正确吃苹果这样的小事做起，慢慢呵护肠胃，才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
